Медитация – это способ расслабиться и освободиться от стресса. Сознание очищается от ненужных мыслей и переживаний, Вы находите душевный покой и внутреннюю гармонию. Мышление отключается, исчезает ощущение я (эго) и времени, Вы растворяетесь в окружающем пространстве. Чтобы достичь такого состояния, необходимо освоить определенные техники медитации. Понимать ее природу. Именно об этом и будет идти речь на курсе. Сначала азы теории, потом - практика. Повторяя пройденное на курсе уже дома, Вы сможете достигать новых высот и новых состояний во время медитации. Со временем, переходить к более сложным техникам. А базовые знания для старта, Вы получите у нас. На курсе Вы узнаете: * о том, как и почему медитация влияет на Ваше физическое и психологическое состояние; * базовые правила медитации; * техники медитации для начинающих. Продолжительность: 2,5 часа